Ginnastica posturale

GINNASTICA POSTURALEQuotidianamente, le posizioni scorrette che assumiamo durante la giornata portano ad accusare dei dolori (talvolta così forti da dover ricorre ai farmaci o alle cure del medico) al collo, alle spalle e alla schiena più in generale, le quali risultano, negli anni, incurvate verso l’interno.
La ginnastica posturale aiuta a migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare: si tratta di esercizi che ricordano in qualche modo lo stretching. È una ginnastica molto dolce basta un tappetino e la si  pratica sul pavimento.